○ 구체적인 건강의 네 가지 원칙을 제안 한다면, 첫째 '잘 자는 것' 이다. 둘째 '잘 걷는 것'이다. 셋째 '화 내지 않는 것'이다. 넷째 '지나치게 먹지 않는 것'이다. 모두 단순한 것 같지만 중요한 기본이다. -93.5.22 ○ 닥터부와 여자부 백화그룹(간호사 모임) 분들과 간담했을 때의 일이다. 나는 인생을 건강하게 살아가기 위한 네 가지 모토를 제안했다. 불법의 눈, 신심의 눈에서 보면 알기 쉬운 이야기였고, "의학 간호 상으로도 납득된다"는 이야기를 들었다. 즉 ① 힘찬 근행, ② 무리하지 않고 헛되지 않는 생활, ③ 헌신하는 행동, ④ 교양 있는 식생활이라는 네 항목이다. 건강의 기본요소로서 의학적으로는 '식생활' '운동' '수면' '스트레스 배제' 등을 들 수 있지만, 내가 말한 네 가지..

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발바닥에 있는 "용천혈(湧泉穴)"은 생명에너지! 발바닥에 있는 "용천혈"은 생명에너지 저장고인 "신장(콩팥)"에 해당된다. "용천혈"(湧泉穴)은 "생명과 기운이 샘처럼 솟아난다"하여 붙여진 이름이다. 용천혈은 전통의학에서 여러가지 병에 널리 쓰이는 유명한 혈자리이다. 평상시 용천혈을 침. 뜸. 지압 등으로 자극하면 기의 흐름이 원활해져 건강에 매우 좋다. 1. 급성질환에 응급처치로 용천혈을 자극 급성질환 발생시 용천혈을 자극한다. 실신(기절), 중풍(뇌졸중), 족심열(발이 뜨거운 증상), 실면(수면장애), 실어증(언어장애) 등등... 각종 질환의 응급처치 방법으로 용천혈을 자극(침. 뜸. 지압 등등)하면 좋다. 2. 고혈압/저혈압에 좋다. 용천혈은 혈액순환을 왕성하게 해주므로 고혈압, 저혈압 개선에 좋다..

○ 굶어보면 안다. 밥이 하늘인걸. ○ 목마름에 지쳐보면 안다. 물이 생명인걸. ○ 일이 없어 놀아 보면 안다. 일터가 낙원인걸. ○ 아파보면 안다. 건강이 엄청 큰 재산인걸. ○ 잃은 뒤에 안다. 그것이 참 소중한 걸. ○ 이별하면 안다. 그이가 천사인걸. ○ 지나보면 안다. 고통이 추억인걸. ○ 불행해지면 안다. 아주 작은 것이 행복인걸. ○ 죽음이 닥치면 안다. 내가 세상의 주인인걸. 모두가 세상의 주인이니까 세상의 주체가 되어, 열심히 살아 갑시다.

★ 법정스님의 8가지 명언 ★ 1. 나는 누구인가? 스스로 물으라. 자신의 속 얼굴이 드러나 보일 때까지 묻고, 묻고, 또 물어야 한다. 건성으로 묻지 말고, 목소리 속의 목소리로 귀 속의 귀에 대고 간절하게 물어야 한다. 해답은 그 물음 속에 있다. 2. 무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라, 불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다. 우리가 선택한 맑은 가난은 부보다 훨씬 값지고 고귀한 것이다. 3. 우리가 지금 이 순간 전 존재를 기울여 누군가를 사랑하고 있다면, 이 다음에는 더욱 많은 이웃들을 사랑할 수 있다. 다음 순간은 지금 이 순간에서 태어나기 때문이다. 지금이 바로 그때이지 시절이 따로 있는 것이 아니다. 4. 버리고 비우는 일은 결코 소극적인 삶이 아니라 지혜로운 삶의 선택이다. 버리고..

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