♠ 허정 박사의 100세 건강법 ♠

♠ 허정 박사의 100세 건강법 ♠

1월 2일 새벽 6시 40분대에 KBS2 에서 방영된 내용인데 너무 와 닿아서 못 보신 분들을 위하여 여기에 옮깁니다.

1. 음식은 골고루, 과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 )
2. 고기를 정당히 먹자(너무 채식 위주로 빠지지 말라 )
3. 정력에 좋은 음식? 소용 없다.
4. 때는 밀지 말고, 비누는 적게 사용 (때 민다고 피부를 너무 벗겨내지 말자 )
5. 커피와 술, 맞게 마셔라. (자기 몸이 허락하는 적정선까지 )
6. 건강한 성 생활 유지(성 생활을 즐겨라 )
7. 약은 되도록 적게
8. 잘못된 건강 상식 버려라 (잠이 오지 않는다고 너무 걱정마라. 잠이 올때 자라 )
9. 단골 의사 만들자 (종합병원 좋아하지 마라. 오래 기달리고 값만 비싸다 )

☞ 결론 :자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분좋게

      자기 마음대로 사는것이  언제나 9988 할수 있는

비법이다.

※. 참 마음에 들지요.