♣ 매일 '꿀 한수저'의 놀라운 효과 10가지 ♣ 1. 염증과 통증 완화 코펜하겐 대학의 연구결과에 따르면, 꿀물을 섭취한 참가자는 몇 분 안에 통증이 완화되는 것이 밝혀졌습니다. 꿀물을 마시는 것이 관절 통증을 완화 및 예방을 위해 권장되는데요. 그밖에도 편두통이나 만성통증이 있다면 식생활에 꿀을 더해보세요. 진통제가 덜 필요할 수 있습니다. 삶의 질을 향상시키고, 더 많은 시간을 통증 없이 여가에 쓸 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 2. 기침을 예방해준다 환절기 감기에 꿀만큼 좋은 약은 없습니다. ​세계보건기구에서는 따가운 목을 부드럽게 하는 ​완화제로 꿀을 지정한 바 있는데요. 꿀은 항생, 항균 효능을 가지고 있어서 감기나 독감같은 감염을 일으키는 박테리아나 바이러스를 쫓을 수 있습니다. 또, 따뜻..

걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 발은 제2의 심장으로 불린다. 발에는 무수한 혈관이 있다. 혈류의 흐름은 전신 건강의 지 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 발바닥이 지면에 닿을 때마다 피를 펌핑해 위로 올려보낸다. 혈액을 순환시키는 모터가 양쪽 발에 달려 있다고 생각하면 된다. 더 중요한 것은 걷기가 죽음의 4중주를 멈추게 한다는 것이다. 4중주는 내장 지방, 고지혈증, 당뇨 전 단계인 내당능 장애, 그리고 고혈압이다. 각 기관의 세포에 산소와 영양을 공급할 뿐 아니라 혈관을 청소해 탄성을 유지시켜 주기 때문이다. 이들 4인방의 협주가 혈관을 막아 사망률 1위인 뇌졸중.심근경색의 원인이 된다. 뿌리는 뱃살이다. 내장에 낀 지방이 4중주의 지휘자인 셈이다. 걷기는..

九識論(구식론)과 人間(인간)의 마음 인간의 마음이 가지고 있는 깊이에 대해서는 西歐(서구)에서도 深層(심층)心理學(심리학) 등에 의해서 今世紀(금세기)에 와서 해명되기 시작했습니다. 그러나 불법에서는 이미 일직부터 깊은 통찰이 행해지고 있었습니다. 그 이론적인 해명의 단서는 4~5세기의 世親(세친=부친)에 의해 시작된다고 되어 있습니다만, 그 완성된 것이 「九識論(구식론)」이라고 일컬어지는 것입니다. 이 識(식)이라는 단어의 意味(의미)에서 설명하면, 불교에서는 생명 근본의 작용을 이루는 것을 識(식)이라고 합니다. 識別(식별)이라는 것을 의미합니다. 즉, 모든 생명은 자신의 생명을 유지하기 위하여 外界(외계)의 조건을 識別(식별)하는 것입니다. 예를 들면 식물도 추운 겨울과 더운 여름과, 이 기온의 ..

'행복'은 무엇에 의해 결정되는가. 이것이 인생의 근본문제이다. 결론적으로 말하면 행복의 가장 중요한 요소, 그것은 자기자신의 내적인 '경애(境涯)'이다. 큰 경애의 사람은 행복하다. 드넓은 마음으로 매일을 끝까지 살아나갈 수 있다. 강한 경애의 사람은 행복하다. 괴로움에도 지지않고, 유유히 일생을 즐겨 나갈 수 있다. 깊은 경애의 사람은 행복하다. 인생의 깊은 맛을 음미하면서 영원에도 통해 가는 의의 깊은 가치의 인생을 만들어 갈 수가 있다. 깨끗한 경애의 사람은 행복하다. 그 사람 주위에는 항상 상쾌한 기쁨이 넓혀져 간다. 비록 물질이나 지위 등의 면을 혜택받고 있다고 해도 '불행'을 실감하고 있는 사람은 수없이 많다. 또 그들의 환경은 항상 변화하며 언제까지 좋은 상태가 계속될지 모른다. 여기에 비..

혼자 읽기엔 아까운 글 모든 괴로움은 어디서 오는가? 자기만 생각하는 이기심 에서온다 모든 행복은 어디서 오는가? 남을 먼저 생각하는 이타심에서 온다. 혼자 있을 때는 자기 마음의 흐름을 살피고 여럿이 있을 때는 자기 입의 망을 살펴라 분노와 미움을 가지고는 싸움에서 이긴다 해도 승리가 아니다 그것은 죽은 사람을 상대로 싸움과 살인을 한 것과 같다 진정한 승리자는 자기 자신의 분노와 미움을 이겨낸 사람이다 자신을 예쁘게 만드는 사람은 세월이 가면 추해지지만 남을 예쁘게 보는 눈을 가진 사람은 그것은 세월이 가면 갈수록 빛나리. 용서는 단지 자기에게 상처를 준 사람을 받아들이는 것만이 아니다 그를 향한 미움과 원망의 마음에서 스스로 놓아 주는 일이다 그러므로 용서는 자기 자신에게 베품은 가장 큰 베품이자 ..

https://youtu.be/Zu_Ry9e8pIA ★ 나를 만드는 것은 결국 나의 일념(마음)이다. "바꾸자"라는 일념(마음)의 전환이 인간혁명(숙명전환)의 요체다. ★ 모든 변화의 정수(키)가 제목이다. "바꾸자" 라고 기원하면, 일념삼천으로 우리 몸속에 있는 모든 신경과 조직들은 즉시 성공의 방향으로 승리의 방향으로 전환된다. ★ 우리의 결심이 바뀌었을때, 모든것은 우리가 원하는 방향으로 움직이기 시작한다. 우리가 승리를 결의하는 순간 우리 몸속에 있는 모든 신경과 조직들은 즉시 성공을 향해 스스로 방향을 전환한다. 반면에 만약 우리가 이것을 결코 해낼수 없다, 이루어 질 수 없다고 생각하는 순간 우리 몸속의 모든 세포는 기운이 위축되고 싸움을 포기 할 것이다.